Akné v dospělosti a jak se ho zbavit?

Občas to potrápí každou z nás.

Ať už mají přijít naše dny, jsme ve zvýšeném stresu, nehýbeme se nebo špatně jíme.

Dostatečně se o pleť nestaráme nebo používáme nevhodné přípravky, které nám ucpávání pórů ještě podpoří. Nebo se naopak o pleť staráme a i přes to nás akné trápí a my nevíme, jak si pomoci. Příčin je nespočet – přes zajímavost rozložení vnitřních orgánů na našem obličeji a souvislosti s akné až po hormonální změny díky stresu, těhotenství apd.

Akné je kombinace hormonálních, genetických, vnějších a vnitřních faktorů.

Cílem tohoto článku je podat Vám souhrn zajímavých a spolu souvisejících informací, které povedou k zamyšlení a pomůžou.

„Pravidelná péče o pleť je

klíčem

ke zdravé, ne dokonalé pokožce bez jediné chyby.“ 

Nacítění na samu sebe

I přes to, že sama dbám na pravidelnou péči, na vlastní kůži jsem v posledních měsících zažila, co dokáže na naší tváři vykouzlit zvýšený dlouhodobý stres a nezdravé jídlo.

Stres ovlivňuje hormonální změny v těle a vyplavuje kortizol (hormon stresu), který stojí za zvýšením produkce mazových žláz a tím častější ucpávání pórů. Dlouhodobý ( chronický) stres může také vést k zánětlivým reakcím v těle, které se mohou projevovat na kůži jako akné, zarudnutí a citlivost.

Strava hraje klíčovou roli v zdraví naší pleti. Některé potraviny přispívají k výskytu akné a jiné zase mohou pleť zlepšit. Stres a vnitřní únavu ( prázdno) jsem zajídala jídlem s cukry, sacharidy a nezdravými tuky.

Zajímavost : Osobně vnímám, že jsem poslední měsíce pila hodně kravského mléka a jsem si jistá, že i tento nadbytek mléčných produktů mému tělu neprospíval. Vliv mléčných výrobků na akné může být individuální, existují už ale důkazy ( hormony v mléce, inzulin, zvýšení glykemického indexu, podpora zánětů v těle) , že mohou přispívat ke vzniku tohoto kožního problému. Vrátila jsem se proto například opět k ověřenému neslazenému mandlovému mléku tedy alternativní přírodní variantě.

Nechte se inspirovat mým aktuálním jídelníčkem, po kterém se cítím lépe. Mléčné výrobky jsem omezila, ale ne úplně vyřadila ( grilovaný hermelín, tvarůžkové chipsy, cottage ) a dávám si pauzu od příloh.

Tímto odstavcem bych ráda tedy připomněla důležitost vnímání vlastního těla, co jíme a jak se psychicky cítíme.

I jedna minuta denně, kdy si sedneme v klidu třeba na postel, zavřeme oči a vnímáme jen svůj hluboký nádech a výdech, pro nás může být zpomalením a navnímáním na samu sebe a své tělo.

Nejčastější projevy akné

Černé tečky – komedony

• zoxidovaný nevyčistěný maz

•stačí pravidelně používat šetrný peeling ( např. u mě k dostání Intenzivní projasňující peeling ) , který je klíčovým produktem a čistit hloubkově ( pěnou, gelem, emulzí ) nejen ráno, ale i večer

• vymačkávat černé tečky až po napaření pokožky např. ve sprše. Nikdy nemačkáme nehty , vždy přes kapesník a vždy poté pokožku vydesinfikovat – nejlépe tonikem s antibakteriálním účinkem (díky tomu nebudeme mít žádné zanícené místa,ale krásně stažené póry a ještě nám udrží vlhkost v pleti)

TIP : doporučuju používat hloubkově čistící přípravky s obsahem AHA a BHA kyselin, které se všeobecně starají o šetrné rozpuštění odumřelých zbytků kůže, mazu, nečistot, bakterií ( u mě k dostání Čistící mléčná emulze s AHA kyselinami nebo pro smíšenou/ mastnou plet Čistící krém AHA + BHA kyseliny – smíšená plet´ )

Zanícené pupínky

Od uzavřených pupínků s bílou hlavičkou, přes takzvané papuly – červené zanícené místa, které nejdou vymáčknout, bolí. Až po postuly – zanícené pupínky s hnisavou hlavičkou, kterou by jsme tak moc rády často dostaly z obličeje co nejdříve. Dám Vám pár mých rad.

• pokud jde, tak nemačkat a nerozšiřovat tak zánětlivé ložisko, vydržet, nechat dozrát, desinfikovat, hydratovat, vyhneme se tak strupům, jizvám, rychlejší hojení

• používat speciální šetrné tonika a čistící přípravky BEZ alkoholu

TIP 1: Na „vysušení“ a desinfekci i zánětlivého pupínku používám ráda speciální čistící masku, která vytáhne zánět na povrch a urychlí tak hojení. Celkově tato čistící maska stahuje póry, projasní pleť, vyhladí nerovnoměrnosti, zanechává hebký pocit a doporučila bych ji jako základní masku pro všechny typy pleti kromě suché/dehydratované. U mě k dostání za 649kč.

TIP 2 : Skvělým pomocníkem s bolestivými nebo zánětlivými pupínky Vám také může být Enzymatický peeling AHA a BHA – smíšená plet´ opět s účinnými látkami ve formě AHA a BHA kyselin. Tento enzymatický peeling ( v podstatě gel) se na vyčistěnou pokožku pouze natře, nechá 15-20 minut působit a poté se smyje mokrým ručníkem. Nedráždí nás mechanicky žádné zrníčka a tak se nerozšiřují záněty. Zároveň je pleť dokonale čistá, svěží, hebká a zbavena bakterií a odumřelých zbytečků kůže.

Jste na začátku domácí péče o pletˇ? Nezahlcujte se a postupně si zvykněte nejdříve na základní jednoduchou rutinu, kterou si zamilujete.

Pokud hledáte pomoc s profesionálním sestavením kosmetiky na míru, neváhejte se na mě obrátit. Vytvořte si zde na webu klientský účet (přihlášení v horní pravé liště webu, kulatá ikonka obličeje) Můj účet a získejte tak přístup k zobrazení cen a nákupu kosmetiky. Vyplňte co Vás na pleti trápí v mém nápomocném dotazníku “Chci poradit” zde a já se Vám budu osobně věnovat v sestavení kosmetiky na míru.

Jak zamaskovat pupínky?

Před každým líčením, které chceme, aby nejen dobře vypadalo, ale také drželo, je nezbytnost pleť hloubkově vyčistit, zhydratovat a připravit podkladovou bází. Celé líčení tak bude krásně držet i vypadat.

Pokud potřebujeme větší pupínek zakrýt, můžeme přes něj natřít tenkou vrstvu korektoru, nechat chvilinku zaschnout ( zvýší se nám tak kryvost korektoru) a poté nanášet makeup. Pokud i přes to pupínek „prosvítá“ doporučuju na konci líčení na pupínek tipnout jen minimální množství makeupu ( sjednotí se tak barevnost) a lehce zapudrovat. Méně je zde více. Na koláži vidíte, že korektor se nevyužívá pouze k lokálnímu krytí, ale projasňuji jím celý střed obličeje a zároveň korektorem obličej modeluji.

Tip na výborný anti-age korektor přidávám zde.

Tip na fixační bázi, která celé líčení podrží a nevysušuje.

Trik u každého líčení je vrstvení, propojování a zapracování do ztracena ( štetci, houbičkou). Tento trik by jsme mohly také nazvat TRPĚLIVOSTÍ! 🙂 Jakmile si dolíčíme celý obličej, od pupínků tak odvedeme pozornost.

Líčíme se vždy čistýma rukama, snažíme se na obličej během dne nesahat a pravidelně si také čistíme štětce na líčení.

Vnitřní rozložení orgánů na našem obličeji

Tradiční čínská medicína tvrdí, že různé oblasti obličeje jsou propojeny s vnitřními orgány. Sama jsem 2 roky intenzivně navštěvovala akupunkturu a byla propíchnutá od hlavy, ušních lalůčků až k patě :-). Toto téma je mi blízké.

Věděli jste, že díky mapování a pozorování naší tváře můžete zjistit, co je také možným spouštěčem akné nebo zjištění dokonce jiné nerovnováhy v těle? Nemusíme pozorovat jen pupínky, ale také zabarvení kůže ( tón pokožky nebo zabarvení pod očima) , vyrážky nebo jiní ukazatelé. Někdy by se člověk divil, jak může pomoct přidat jen více čisté vody nebo jíst méně zpracovaných potravin a více těch čerstvých. Dobře se tak bude cítit nejen naše tvář před zrcadlem, ale i tělo a potom i duše.

• Čelo: Může být spojeno s problémy s trávením a játry.
• Nos: Může naznačovat problémy s játry a žaludkem.
• Tváře: Může být spojeno s plícemi a dýchacími problémy.
• Brada: Může naznačovat hormonální nerovnováhu.

,,Obličej je tváří vnějšího světa, která ukazuje tvář světa vnitřního.“

Péče v létě

Zvýšené pocení a s ním také více bakterií na obličeji, zvýšená činnost mazových žláz, krupička. U někoho je naopak pokožka bez dostatečné péče dehydratovaná, suchá a na konci léta mdlá. V létě by se měl každý typ pleti ošetřovat vhodnými přípravky, hloubkově čistit kvůli zvýšenému pocení a hydratovat pro zachování pružnosti a svěžesti. Připomenu také SPF, které nás chrání proti stárnutí, pigmentaci a ochraňuje celou vynaloženou péči, kterou jsme na obličeji provedly.

Téma “pupínků” a celkové péče by se dalo rozvádět do dalších detailů. Souvislostí. Podle mě je důležité umět vysvětlit člověku, který s akné, pupínky nebo jakýmkoliv problémem na pleti bojuje, souvislosti – co se v pleti děje, proč, co jak na sebe navazuje a co s čím úzce souvisí. Je důležité porozumět naší kůži, co potřebuje, co jí dělá dobře a vidět výsledky. V neposlední řadě také vnímat naše tělo, co jíme, jak žijeme. Vše zevnitř se propisuje na povrch.

Simona

Beauty kamarádka

Potřebujete poradit se sestavením kosmetiky na míru? Hledáte průvodce, beauty kamarádku? Chcete produkty, které zlepší kvalitu pokožky, bude se s nimi jednoduše pracovat a budou cenově dostupné a opravdu na míru?

Jsem tu pro Vás od výuky nadčasového líčení, domácí péče o pleť až po výběr kosmetiky. Jako vystudovaná kosmetička se zaměřuji se na sestavení domácího ošetření s poradenstvím na míru pro ženy jakéhokoliv věku. Jsem tu pro ženy, které jsou připraveny začít se starat o svoji pleť.

• On-line kurz domácí péče o pleť, denní a večerní líčení zde.

• Pro zobrazení kosmetiky, rad ve výběru, si prosím vytvořte klientský účet (přihlášení v horní pravé liště webu, kulatá ikonka obličeje) nebo vyplňte nápomocný dotazník “Chci poradit”. Dotazník zde. Pracuji pouze s produkty vyrobenými v Německu, které jsou dermatologicky testované.