10 způsobů, jak v sobě probudit ženskou energii

Chci se s Vámi podělit o svůj příběh, jak objevit další z cestiček k sama sobě.

… aneb jak lehké je uvíznout v tvrdé mužské energii, kterou vystihuje zaměření na výkon, kariéru, soupeření, potlačování svých pocitů, nenaslouchání vlastnímu tělu a potřebám. …Moje osobní tipy, jak v sobě znovu objevit ženskost, jemnost, citlivost.

Každý člověk v sobě má mužskou i ženskou energii – jing a jang. Důležité je nezaseknout se silně pouze v té jedné, ale najít balanc. Balanc – tak důležité slovo ve všech oblastech našeho života. Dnešní doba jede na výkon, tlak, úspěch – to jsou všechno aspekty mužské energie. Ženská energie je pro mě synonymem něžnosti, zpomalení… nacítění se na samu sebe, své tělo, svůj cyklus, potřeby, svoje pocity. Už nejsem stará Simona, která byla dlouhé roky uvízlá v mužské energii, vydávala ze sebe každý den 1000%, pro všechny se rozdávala. Hnala se za kariérou, dokonalostí nebo uznáním cizích lidí, na jejichž názorech vůbec nezáleží. Nežila přítomným okamžikem, utíkala od sebe a svých problému, nic v sobě neřešila, pouze vše zahrabávala hlouběji. Zahlcovala se stresem a hlavně nerespektovala samu sebe a své tělo.

1. Mít samu sebe na 1. místě

Nejsme my ti nejdůležitější v našem životě? Jde se na toto téma podívat i z nesobecké stránky? Upřednostnit samu sebe a své potřeby se přirovnává k situaci, kdy letíme v letadle, které ztrácí v kabině tlak a jako první v této chvíli je nejdůležitější, aby jsme zachránili a nasadili masku sami sobě a tak mohli pomoci druhým lidem kolem nás. Tím, že budu odsouvat své potřeby na poslední místo, stanu se tím padajícím letadlem.

2. Napojit se na svoje tělo, pocity a intuici

Vnímat signály vlastního těla a duše je důležité. Jen potom rozeznáme, kdy k nám mluví jasná a zřetelná intuice. Intuice – něco, co nás může v mnoha věcech zachránit. Od špatných rozhodnutí, situací nebo lidí.

3. Nevnímat ženskost jako slabost

Přeju si být chráněná, umím si říct o pomoc, nezvládnu vše sama, projevuju svoje city a ukazuju i slabá místa. Moje oblíbená myšlenka… Nejsilnější není ta žena, která zvládne vše sama, ale ta, která si o pomoc řekne. Jakýkoli projev péče vůči nám posiluje naši ženskost.

4. Pochopit a užívat si možností našeho ženského
cyklu

Respektuju svoje tělo. Vím, co se v něm v daný den cyklu děje, co potřebuje, jak se k tělu chovat a jak toho můžu využít ve svůj prospěch. (odpočinek, práce, kreativita, nabírání energie,
sexualita)

5.Terapie

Vyřešila jsem si svoje osobní a vnitřní traumata na terapiích a ve spolupráci s osobní koučkou. To bylo to nejdůležitější na mé cestě k lepšímu a štastnějšímu životu a poznání sebe sama. Z mé osobní zkušenosti – je důležité začít řešit hluboké a staré vnitřní zranění té malé holčičky ve Vás.

Skvělým začátkem pro práci na sobě můžou být také knihy s tématem osobního rozvoje a ženství.

Jak se odhodlat a jít vyhledat pomoc psychologa?

• pomoc terapeuta už dnes není nic, za co by se měl člověk stydět

• je to jejich práce a pomůžou Vám

• můžeme se rychleji dostat z trápení/depresí a pochopit samu sebe, ale také například rozhodnutí a chování druhých lidí

6. Začít pro sebe dělat něco EXTRA

Masáže – dotek je pro nás lečivý. Cestování – obohacuje nás. Dostatečný a pravidelný odpočinek – ne až když je pozdě, ale preventivní. Zážitky – návštěva kosmetiky, kadeřnice. Péče o samu sebe – nalíčit se, dopřát si masku. Koupit si hezké spodní prádlo, abych se cítila jako žena.

7. Zpomalit

Všechno počká. Nic není důležitější, než abych se cítila psychicky i fyzicky v pohodě. Přestala jsem se za něčím honit a zbytečně samu sebe stresovat. Snažím se také v hlavě vyhodnotit co mě stojí za to, abych se rozčílila, něco řešila a sama sobě tak ubližovala. Je tato věc nebo situace něco, co mě ovlivní nebo bude trápit i za 5 let?

Další z věcí, která nám může pomoci k zpomalení je VŠÍMAVOST . Vnímání svého nádechu a výdechu. Tady a tedˇ ( jak mě voní toto jídlo, co tedˇ cítím?). Vděčnost ( vyjmenuj si se zavřenýma očima 5 věcí, za které jsi vděčná.)

8.Umění říct ne

Asi jeden z nejtěžších kroků na mé ženské misi. 🙂 Snažím se mít vymezené hranice. Vnímat samu sebe – co už je pro mě za čáru? Říká mně tělo, že se mu to nelíbí? Kde jsou moje potřeby? Říct ano ve chvílích, kdy cítíme, že něco nechceme, nás stojí velkou energetickou a později taky časovou námahu.

Když jiným říkáš ANO, když to tak nechceš, sám sobě říkáš NE. Říkat druhému člověku ne může být také jakýmsi vytvářením bezpečného prostoru ve Vašem vztahu. Ten druhý ví, jaké jsou Tvé hranice. Vzniká tam větší respekt.

Já si vážím lidí, kteří mně řeknou ne.

9.Tancovat, probouzet v sobě ženskost, sexappeal

Chci se cítit sexy, zářit jako žena. Tanec je pro ženu přirozeným pohybem. Skvělým pohybem může být také jóga – najdeme v ní napojení na sebe, svůj dech, zpomalení, posílení těla, uvolnění, jemnost.

10.Dělat kreativní, jemné a ženské činnosti

Maluju, kreslím nebo si píšu deníčky, svoje poznámky, sny, vize, plány. Dřív jsem neměla žádné živé květiny, dnes se úspěšně bez zvadnutí starám o několik rostlinek :-). Vařím a peču ze zdravých ingediencí. Pracuju na svých kreativních projektech a vytvářím vlastní české výrobky – saténové gumičky, čelenky nebo šaty.

Přijetí

Dnes plně přijímám, miluju a užívám si svoji ženskou stránku. Jemnost, citlivost, zranitelnost, potřebu být chráněná, umět si říct o pomoc. Na druhou stranu by si o sobě každá žena také měla umět říct, že je seběvědomá, nezávislá, zná svoji hodnotu, cenu a je dostatečně silná překonat každou překážku, která jí do života přijde. …Která se nikdy nevzdává. Která si jde za svými sny. Která opravdu poslouchá svůj vnitřní hlas a intuici.Váží si sama sebe. Ale nejde proti sobě, na sílu. Intuice je to, čemu by měla žena věřit a co by měla u sebe prohlubovat. Je to hlas, který je vždy pravdivý. Když se ale nedokážeme zastavit, těžko uslyšíme co nám říká.

Druhá strana mince

Pokud bych v sobě v minulých letech nenechala tolik proudit mužskou energii, nebyla bych pravděpodobně kariérně tam, kde jsem dnes. Zastavila jsem se ale v pravý čas. Mužská energie ve mně probouzela workoholismus, vydělat tolik a tolik peněz, uvažovat tvrdě a logicky, jít si za čísly a cílem bez odpočinku. Ale za jakou cenu? Za cenu, že mě pomalu, ale jistě začalo odcházet nejen zdraví fyzické (menstruační problémy, skončila jsem na pohotovosti, neschopnost používat pravou ruku), ale hlavně psychické. Tento pohon – výkon – mužská síla – mě dostaly do bodu, kdy jsem se zhroutila, vyhořela, propracovala se k depresím, úzkostem a panickým atakám. Bod, kdy moje mužská energie několikanásobně překročila a úplně pohltila tu ženskou a tělo řeklo dost. A víte co? Za všechno čím jsem si po psychivké stránce prošla jsem velmi vděčná. Pro mě to byl dar – dar uvědomit si, co je v životě důležité.

Dlouho jsi neměla odvahu žít podle sebe. Odvahu zářit… Dovol si být šťastná!

Sdílení pocitů

Myslím, že stále málo žen sdílí své nejniternější pocity nebo zranění. Dusí je často samy v sobě nebo si možná i myslí, že na jejich pocitech tolik nezáleží. Nechtěji ostatní zatěžovat. Mají v sobě nezpracované bloky a bojí se svěřit druhým. Vše byl můj případ.

Jak to ale bylo dříve? Dříve se ženy scházely u ohně, u vody, vyprávěly… svěřovaly se jedna druhé. Sdílení našich úspěchů, ale i bolestí a nepříjmených pocitů nebo domněnek, rovná se úleva. Rovná se pochopení a přijetí. Pokud by jsme jedna o druhé věděly, čím si druhá žena naproti nás v životě prošla, zažila, kolikrát padla a znovu vstala, neexistovalo by mezi ženami soupeření, závist, pomluvy. Pouze pochopení a podpora.

Každá z nás prožíváme podobné situace, trápení nebo životní lekce. Nikdy v tom nejsi sama. Řešením je otevřenost, ochota ukázat svá zranitelná místa, nestydět se, svěřovat se. Otevírat ta nepříjemná vnitřní zranění. Procítit nekomfortní emoce. Mít sebereflexi nad svým chováním. Sdílet své pocity. Jedna druhé pomáhat.

Všechny moje články a témata jsou osobní a intimní.

Budu se snažit předávat svůj úhel pohledu a zkušenosti. Otevřít se a veřejně mluvit o osobních tématech je odvážný a důležitý krok dnešní odpojené doby. Chci rozebírat a řešit tabu a hlubší témata.

Miluju otevřenost.